Ananda Yoga es una técnica de Yoga fundada por Swami
Kriyananda.
La felicidad interna más elevada se denomina Ananda (que
es una palabra sánscrita que significa beatitud). Es por eso
que esta tradición de yoga es llamada Ananda Yoga. Ananda
no es paz exterior. Es interior.
Podemos ver todo el tiempo en nuestra vida diaria la influencia de la mente en el cuerpo. Por lo tanto tiene sentido que cuanto más consciente esta de su mente y cuerpo, mas pueden trabajar juntos por su espíritu. Ananda Yoga enfatiza la amistad entre la mente, el cuerpo y el espíritu, realizando una conexión entre las posiciones de yoga y la actitud de la mente. Ananda también nos brinda una herramienta tan poderosa como la afirmación en la práctica de yoga, para ayudar a alcanzar el conocimiento.
Reconociendo los beneficios psicológicos y espirituales que son posibles combinando asanas y afirmaciones, Ananda Yoga los entrelaza.
Este yoga enfatiza la relajación en las posturas. La técnica incluye: Asana, Pranayama, meditación, y filosofía del Yoga. Yogananda enseño sus estudiantes un método único llamado Los Ejercicios Energizantes. Esta práctica consiste en una serie de 39 técnicas de energía especial, desarrolladas para ayudar al practicante a aumentar la focalización, controlar las fuerzas vitales, y volverse consciente de la energía del cuerpo a través de tensiones y relajaciones individuales del musculo, acompañadas por una energética doble respiración.
Kriyananda.
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