POSTURA:
Detalle del mudra
MUDRA:
Dobla los dedos (menos el pulgar) hasta que las puntas toque la
parte interna de los nudillos, justo donde empieza la palma de la mano y
terminan los dedos. Los pulgares están estirados y separados de la mano a un
ángulo de 45º. Ahora lleva las manos a la altura de las orejas, haciendo que
los brazos permanezcan en una posición confortable. A continuación, gira las
muñecas hasta que las palmas de las manos miren hacia los lados y hacia fuera,
los pulgares apuntan hacia delante. Sentirás tensión en las muñecas.
CONCENTRACIÓN:
Los ojos miran la punta de la nariz.
RESPIRACIÓN Y MANTRA:
Inspira profundamente y en la espiración canta 5 veces GURU GURU
WAJE GURU, GURU RAM DAS GURU. (Pronunciado fonéticamente en
castellano).
TRADUCCIÓN:
Infinita es la
Sabiduría de Guru Ram Das.
COMENTARIO:
Al cantar este mantra atraes
la protección y te permite escapar del daño extremo. También hace que tu aura
se vuelva más fuerte y por lo tanto más protectora, fortaleciendo así tu
presencia. Al integrar toda esta fuerza y protección interiormente, serás capaz
de tomar decisiones correctas cuando te sientas estresado.
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