YOGA TIBETANO

El yoga tibetano, también conocido como Los Cinco Ritos Tibetanos, se trata de una kriya de 5 sencillos ejercicios.
Dícen que esta serie guarda el secreto de la juventud, equilibrando los chakras y despertando la energía Kundalini.
Cada ejercicio ha de repetirse 21 veces o si lo deseas puedes comenzar haciendolos durante 1 minuto o minuto y medio.