Fortalecimiento del corazón (contra el estrés)

Este es un ejercicio anti-estrés que relaja el área del corazón, estimulando los nervios que van desde la punta de los dedos y pasan por las manos y los brazos hasta el pecho, reuniéndose en el centro del corazón. Al mantener adecuadamente la posición por el tiempo establecido, los músculos del corazón se relajan por sí solos. Los pulmones se expanden y se produce una limpieza general de todo el torso debido a la actividad estimulada en el sistema linfático. Los músculos de los hombros y del cuello están isométricamente flexionados de manera que una ola de relajación fluye hacia estos cuando se bajan los brazos. 

Este ejercicio es excelente para las personas con problemas cardíacos. Inmediatamente les hará sentirse ligeros y con desahogo, ya que la tensión se elimina en toda la parte superior del cuerpo. 

Para empezar: Comienza por sentarte cómodamente sobre el piso con las piernas entrecruzadas y la espalda completamente derecha. Si prefieres sentarte sobre una silla, mantén ambos pies pegados al suelo, las piernas sin cruzar y la columna derecha. Ojos cerrados. 

La posición: Levanta los brazos hasta un ángulo de 60 grados, manteniendo los codos firmes con las palmas hacia arriba y los dedos extendidos. Comienza a respirar profundo y lento. Inhala y exhala solamente por la nariz. 



Tiempo: El tiempo mínimo para mantenerse en esta postura es de 1 minuto. El tiempo máximo es 3 minutos. Si no eres capaz de mantener tus brazos en esta posición por el tiempo máximo, entonces comienza con 1 minuto y ve aumentando el tiempo 20 segundos cada día. Por el octavo día habrás alcanzado el periodo de tiempo de 3 minutos. Al finalizar el ejercicio, inhala profundamente. Sostén el aire por 10 segundos, exhala y relaja los brazos abajo descansando las manos sobre el regazo. Manténte sentado por lo menos un minuto más, con los ojos cerrados sintiendo el efecto calmante del ejercicio. 

Notas sobre el ejercicio: Observa ciertos puntos: mientras sostienes los brazos arriba, probablemente pensarás muchas cosas. Muchos de estos pensamientos podrán estar diciéndote que bajes los brazos antes de cumplir con el tiempo prescrito de 1 a 3 minutos, etc. Pero trata de continuar. Deja que los pensamientos vayan y vengan, pero mantén los brazos en esa posición para experimentar su efecto. 

Los brazos pueden temblar un poco y podrá tener una sensación de cosquilleo en los dedos; esto es normal. El temblor viene de la relajación de la tensión. El cosquilleo es el incremento de la actividad nerviosa de las manos. 

Observa si puedes concentrarte más en tu respiración que en la incomodidad que sientes en los brazos o en los hombros. Esto y el mantener los codos firmes son la clave del ejercicio; te darás cuenta que cada día que lo realices será más y más fácil y el efecto más benéfico. 

NIÑOS ARCO-IRIS

Son niños sensitivos e increíblemente intuitivos.

Un “Niño Arco Iris” es un niño nacido con una infinita sabiduría y habilidad para cambiar el mundo que le circunda.

Desde el inicio de los tiempos el mundo ha esperado la llegada de estos seres.

Un “Niño Arco Iris” es diferente de un “Niño Indigo”.

Los “Niños Indago” han nacido para introducir la nueva energía  y aunque si poseen una increíble intuición y son capaces de manifestar cualquier cosa, pueden venir influenciados por la negatividad que les rodea.

En cambio un “Niño Arco Iris” cambia la energía que le rodea consiguiendo así alcanzar las mas altas necesidades de un pequeño ser.

Un “Niño Arco Iris” tiene un increíble conocimiento del justo e del equivocado y energéticamente sabe como transformar esta energía.

Los “Niños Indago” están ahora transformándose en “Niños Arco Iris”, y con la practica y usando la intuición, los adultos también pueden convertirse en “Niños Arco Iris”.

Los “Niños Arco Iris” son extremadamente amorosos, seres humanos adaptables, con recuerdos de otros lugares y tiempos, recuerdos de las capacidades en su poseso y traen con sí un infinito amor y paciencia.

PERSONALIDAD

Muchos de vosotros habréis escuchado la frase “Él, ella, tiene mucha personalidad”.

Pero ¿Cómo saber que eso es cierto?

Una persona con personalidad, a mi entender, es una persona que sabe realmente quién es y lo que quiere en esta vida. Sabe por dónde camina y no le hace falta imitar a nadie para sentirse completo.

Una cosa es inspirarse en alguien y otra muy distinta es imitar la forma de vestir, de hablar o de actuar de la persona admirada. Esto es todo lo contrario a tener personalidad.

Pero. . . ¿Por qué caemos en este error?

Hay personas que simplemente actúan llenando su vida de estereotipos, tópicos, etc: el típico rokero, el típico Hippie, el típico pijo, el típico iluminado, el típico intelectual. . . cada uno tiene una forma de vestir, una forma de hablar, una forma de actuar, de peinarse, etc.

Pero. . . ¿sabe realmente esa persona quién es? ¿Tiene sus propias ideas, sus propios hobbys? ¿O simplemente se deja llevar por los dictados de la moda o de su “tribu urbana”?

Muchas personas que destacan en determinados círculos, e incluso que llegan a alcanzar la fama, a la larga se descubre que no hay “nada” detrás de ellas. No se muestran tal cual son, quizás por miedo al rechazo y se mantienen encasilladas, siendo unas fashion victims.

Pueden ser incluso individuos que les sorprenda que alguien sea una persona aparentemente “pija” pero a su vez escuche Heavy Metal, o una persona muy dada a lo espiritual y que tenga toda su casa decorada con muebles de diseño.

Aparentemente lo uno no cuadra con lo otro, y probablemente sean criticados en sus círculos, pero, de lo que no se dan cuenta, es que en eso se basa la personalidad.

Si a ti con diecisiete años lo que te gustaba era escuchar Ramstein, y ahora eres un profesor reputado de universidad, un abogado o un yogui, ¿Por qué no vas a seguir escuchándolo? ¿Sólo porque está mal visto? ¿Por qué te van a criticar?

Un individuo con personalidad, ni siquiera se plantea esto. Lo hace y punto. No espera ni que lo alaben ni que lo critiquen.

Ambas expectativas suelen producirse cuando hay un bajón de autoestima. Por eso es muy importante saber quiénes somos en cada momento, sin tener que vernos obligados a cambiar por la simple aceptación de los demás.

Si te gusta tu manera de vestir, no la cambies, si te gusta lo que comes, no lo cambies, si te gusta un tipo de cine, no lo abandones, sigue escuchando la música que te ha llenado siempre y no tengas miedo al qué dirán, porque si todos fuéramos exactamente iguales y nos diésemos constantemente la razón los unos a los otros, el mundo no sería de colores, sería gris y muy, muy aburrido.

Y sin más dilación, os cuelgo un video de Guns n´roses.

SED VOSOTROS, NO OTROS.

AMRIT NAM KAUR

EL RAYO ROSA

El Rayo Rosa destaca las características de AMOR DIVINO, ADORACIÓN y OPULENCIA. El día en que este Rayo esta más activo es el día Martes. El Arcángel que lo mantiene se llama Chamuel cuyo complemento divino es Caridad. La Ascendida Maestra Lady Rowena es la directora de este rayo cuyo complemento es el Amado Victor (Uno de los Kumaras del planeta Venus) su Elohim es Orion y su complemento es Angelica. El Rayo Rosa es uno de los aspectos más valiosos e importantes de Dios, es la actividad primordial que sustenta al Universo sobre sus bases, ya que sin amor no podría haber cohesión y sin  cohesión no puede existir el Universo. El amor cohesiona, une, construye, mientras que su opuesto, el odio desarmoniza, separa destruye. No debemos creer que el Amor por unir, aprisiona o ata. Todo lo contrario, la LLama Rosa se conoce como "La Llama de la libertad" y uno de sus templos en el plano etérico está situado sobre el castillo de la liberte, en Marsella en Francia. El amor libera por que el te da facultad de perdonar, liberándote así del resentimiento y del odio, pasiones que en nada nos ayudan, sino que, por el contrario, impiden nuestro crecimiento espiritual y retardan nuestra ascención. Nos libera también del temor, por medio del amor nos acercamos a Dios, fuente de todos los bienes por eso si actuamos con amor, haremos bien a nuestro prójimo remediaremos nuestros aparentes males, y por la ley de correspondencia toda clase de vienes vendrán a nosotros, y nos liberaremos de la enfermedad, de la miseria, tendremos poder de actuar sobre todo lo que aparente ser menos que bueno y tendremos poder de transmutarlo amorosamente en bien. El Uso de la LLama Rosa. Su uso inteligente trae resultados inmediatos a nuestro mundo. Cuando hay inarmonía de alguna clase entre individuos en cualquier tipo de relaciones humanas, bien sean conyugales, sociales, comerciales políticas, etc. En toda oportunidad en que haya aparente falta de algo bien sea dinero, un trabajo, en toda oportunidad visualiza inmediatamente la Llama Rosa, que se encuentra a la derecha de la Llama Triple, que arde en nuestro corazón, metalizala  y bendícela para que se expanda; proyéctala fuera de tu cuerpo y haz una inmensa hoguera de Llama Rosa luminosa, que arde "sin quemar" rodeada de una niebla rosada llena de brillantes y puntos luminosos. Extiéndela tanto como desees!! ROWENA

DISCURSO DEL YO SOY

AMADOS HOMBRES DEL MINUTO DEL MUNDO:

"¡Ustedes como Mis Hombres del Minuto son una 'Copa de Luz', son 'Mi Libertad' en la gente de esta Tierra!

"¡Así los quiero: fuertes como Hombres del Minuto de Mi Ser! ¡Libertad es su contraseña! ¡Armonía su pasaporte! La Victoria será su diaria compañía cuando los requerimientos de la Ley Divina sean cumplidos.

"¡Pueda la 'Amada Poderosa Presencia YO SOY' de cada uno, su Glorioso, Magnífico y Hermoso Ser YO SOY', eliminar todo aquello que no sea Su Plan Divino manifiesto en el exterior! ¡Pueda Ella convocarnos y emitir la Orden para liberar de todas las Limitaciones, a todas sus Corrientes de Vida presentes aquí hoy bajo esta Radiación! Una Dispensación pueda ser dada tal que podamos actuar rápidamente y hacer de ustedes Grandes y Poderosos Seres, para liberar más Luz a través suyo hasta que presenten la Autoridad, el Poder y el ejemplo viviente de esta Ley cumplida, como prueba de Mi Libertad para el resto del Mundo.

"¡Pueda Yo ser capaz de derramar a través suyo tal Radiación de Libertad a todo lugar que vayan; que sea como un incendio forestal el cual barra el Planeta! Que otras personas puedan tomar como ejemplo su Valor y llamar a Dios, así como ellos Le entienden, para reintegrar desde el Gran Sol Central el Poder y Autoridad del Único Magno Ciclo a darse.

"¡Armonícense a sí mismos! Usen su energía vital para bendecir todo doquiera que se muevan. ¡Mantengan la Pureza flameando a través de ustedes! Llámenme y tomados de las manos Nos moveremos hacia adelante, y ni una sola cosa vendrá en su contra, cuando su Llamado sea en Obediencia a la Ley.  

"Pueda la Plenitud de los Poderes de la Gran Hueste de la Eterna e Invencible Libertad, las Huestes de la Luz, la Gran Hueste Angélica, las Legiones Ilimitadas de Libertad y Luz, de Justicia y Obediencia, de Armonía y Victoria, de Pureza y Paz, de la Música Milagrosa de las Esferas del "YO SOY", moverse hada la acción externa. Que toda la Protección dada bajo el Comando de los Siete Poderosos Elohim envolverles, abrazarles en Sus Océanos de Llama y dirigirles hacia adelante, liberando todo lo que es requerido para la inmediata Libertad de América. ¡Yo estaré contigo hasta el final! ¡Hasta la Victoria! ¡Hasta la Libertad de la Ascensión!"

"¡Agradecido!"

Saint Germain.

EL CONDE SAINT GERMAIN: UN HOMBRE INMORTAL

La historia y escritos hallados sobre el Conde Sant Germain no logran develar la vida de un personaje misterioso, en ellos se repite que nació el 26 de mayo de 1696, hijo del Rey de Transilvania Ferenz II RaKoczi y la Princesa Carlota, en el castillo de los Montes Carpatos. El Rey fue perseguido por CarlosVI que lo consiguió destronar, mientras tanto, para proteger a su hijo el pequeño Príncipe, lo envió a Florencia, allí fue cuidado y educado por el último de los Médicis.
Alos 14 años ya se destacó en un movimiento franco masón espiritual mientras estudiaba en la Universidad de Siena. Sólo a la muerte de su padre en Turquía, donde permanecía en el exilio, comenzó a mostrar sus poderes, pues estando junto a su padre en el lecho de muerte en 1735, fue visto junto a un famoso rosacruz en Holanda.
El príncipe "muere" cuando un año después de morir su padre, los acontecimientos lo habrían atado a una vida oficial en Hungría. Apenas muere aparece en Escocia donde vive hasta 1745, después se traslada a Alemania y a Austria, y de ahí se irá a la India a estudiar Alquimia.
En todos éstos años llevará diferentes nombres: Marques de Monferrat, Conde Bellamare, Caballero Schoening...

Es en 1758 cuando comienza su vida en París con el nombre de Conde de Saint Germain. Es presentado a Madame Pompadour, quien a su vez lo presenta al Rey de Francia. Cuentan que para justificar su nobleza ante el Rey, le contó en secreto su procedencia, lo cual fue aceptado por su Majestad.

En París el Conde contaba con 62 años pero representaba 30, el mundo veía en él un noble joven de gran dignidad, de impecable cortesía. Su porte era militar, delgado, de mediana estatura, bien proporcionado, de bellos ojos pardos y cabello oscuro. Vestía con gran elegancia, con las mejores telas, medias de seda, innumerables joyas, acompañado de lacayos uniformados con botones de oro. Nadie conocía su casa, frecuentaba las fiestas de la alta sociedad, pero nadie lo vio comer o beber.

El Conde daba la impresión de haber viajado por el mundo entero y de haber asistido personalmente cuando ha existido en el planeta.

Era un gran diplomático, un genio artístico, un excelente músico y compositor que ejecutaba el piano con gran maestría, que en el violín rivalizaba con Paganini, que cantaba con una lindísima voz de barítono, que pintaba y esculpía como los muy grandes, y que vivía eternamente, ya que por admisión propia su descubrimiento de un líquido lo había mantenido vivo durante 2000 años.

Al introducirse en la Masonería francesa anunció que era el más antiguo de todos los masones.

Los Maestros Moria y Kuthumi de la Sociedad Teosófica dieron el comunicado: " El Maestro que se ocupa del futuro desarrollo de Europa y América es el Maestro Rakotzi. En la Logia Blanco se le llama el Conde Saint Germain y en América actúa como Administrador de los planes cósmicos llevando al plano físico los planes del Cristo".

Los Maestros no tienen necesidad de reencarnar para circular entre los hombres. Si deben hacerlo, hacen denso el cuerpo etérico para que sea visible, y si tienen que cumplir una misión de larga duración ocupan un cuerpo prestado, trasplantan el espíritu al cuerpo de un Iniciado que esté dispuesto a ceder el cuerpo durante ese tiempo o en el momento de su muerte.

El Conde no tenía necesidad de comer o beber ya que disponía de la Sustancia Universal que obedece a las órdenes del Maestro.

El propio Maestro St. Germain ha admitido ocupar 40 cuerpos en diferentes misiones a la Tierra, uno de ellos fue el del libertador Simón Bolívar cuyas actuaciones fueron siempre en pro de la liberación del hombre, de su alma, de la libertad sin armas ni soldados de escuela.

Asombraba su memoria, repetía hojas enteras después de una sola ojeada. Hablaba sin acento alguno el alemán, inglés, italiano, portugués, español, francés, griego, latín, árabe, chino, hebreo, caldeo, sirio, sánscrito, muchos dialectos orientales, leía los jeroglíficos egipcios con absoluta maestría.

Era ambidextro, las dos mitades de su cerebro eran independientes ya que con una mano podía escribir un soneto y con la otra una carta de amor.

En las reuniones relataba sus conexiones con Cleopatra, Jesucristo, la Reina de Saba, Santa Isabel, Santa Ana, con las cortes de Valois, la antigua Roma, Rusia, Turquía, Austria, China, Japón, La India.

Todos éstos hechos pueden explicarse ya que todos los seres humanos heredamos el mismo legado del Padre Divino.

Cuando el ser humano se ha desprendido de toda atadura en la tierra, y logra limiarse de toda energía negativa va llenando sus células de luz atrae hacia sí la presencia del YO SOY, en ese momento el individuo puede elegir elevarse a la gloria o continuar ayudando a sus hermanos los humanos. La memoria extraordinaria es la facultad de mirar al pasado y verlo como una película.

El ser ambidextro es una habilidad adquirida por haber sido zurdo en otras vidas.

Aparecer y desaparecer sin usar las puertas son condiciones de los cuerpos astral y etérico. Ayuda mucho el saber que con sólo pensar en un lugar y en una persona se está allí y con ella.

La transformación de los metales en oro es idéntica a la transformación de la energía en el plano espiritual.

Se cuenta que en una ocasión el Conde tomó una moneda de 12 centavos, la expuso a una llama y cuando se enfrió se la dio a Casanova, éste constató que era de oro puro y expresó su duda al Conde diciendo que él la había cambiado. El Conde contestó: "El que duda de mis conocimientos no merece hablar conmigo" y le mostró la puerta.

Hay que aclarar que la Presencia del YO SOY no puede hacer descender su sustancia dorada al ego inferior a menos que el canal esté limpio de amargura. La amargura, la forman las criticas, la chismografía, la mala voluntad, el rencor, el recuerdo constante de los males pasados, las emociones violentas.

La forma más práctica de lograr un ánimo ecuánime en todo momento, es el de esforzarse para no dejarse afectar por ninguna circunstancia lastimosa o que impaciente.
Cuida tu alegría y tu buen humor, ya que toda pérdida de paciencia, toda consideración con el error te será cobrado con creces. No sola-mente porque afecta tu receptividad del Bien que desea darte tu Presencia YO SOY, sino porque cuando llegues a esas alturas, de Alquimia Espiritual tus cambios de ánimo, tus fluctuaciones emocionales, afectan destructivamente a todo tu ambiente y a tus familiares y relacionados, y si eres jefe de grupo, a todo tu grupo. Para evitar este peligro, es mejor no asistir donde estén ocurriendo cosas tristes, negativas y dramáticas. Ya la persona que se halla en esta Octava, ni es menester que visite enfermos o que haga "pases" colocando las manos, o que contacte directamente ninguna especie de problema.

Su Tratamiento Universal del YO SOY llega a todas las latitudes. Su tratamiento tiene que ser a distancia, porque muchas veces el practicante encontrará

que sus vibraciones son demasiado fuertes para el enfermo.

La muerte del Conde en el castillo del Duque Carlos, en Suecia, en 1784, es tan falsa como su nacimiento.

Voltaire, dijo en una carta a Federico el Grande: "El Conde Saint Germain es el hombre que nunca muere y que todo lo sabe".

Se vio al Conde en 1785 en una conferencia muy importante junto a la Reina Catalina de Rusia, en 1793 se apareció ante la amante del rey Jeanne Dubarry. En 1920 el Obispo Leadbeater habla con el Conde en Roma. Hace algún tiempo no se le ha vuelto a ver pues se le ofreció la ascensión a un plano superior donde goza de más libertad para sus funciones de Avatar de la nueva era, sin embargo el señor Maha Chohán dijo que había tenido una comunicación reciente con él y que el maestro necesitaba de un nuevo contacto con la parte física que antes tenía.

EL RETIRO ESPIRITUAL DE LOS BEATLES EN LA INDIA

En 1968 cualquier cosa parecía posible y tal vez lo era. Ese año los Beatles llegaron a la India siguiendo a un hombrecillo menudo que se hacía llamar el 'Ojo Cósmico', también conocido como el Maharishi Yogui. El gurú indio pretendía abrir las mentes de los Beatles a su manera, y los Beatles pretendían conseguirlo a la suya. Semanas después, en una rueda de prensa en Nueva Delhi, los de Liverpool se despedían despotricando de la India, que desde entonces es un poco menos misteriosa y un poco menos mística para los jóvenes occidentales.

El 'ashram' o refugio donde pasaron aquel invierno John, Paul, Ringo y George, aún puede visitarse a cambio de un pequeño soborno a los guardias que lo custodian. Se trata de unas cuantas cabañas de piedra y un edificio de habitaciones que, aunque llevan cuarenta años abandonados, mantienen todo su poder evocador. Están en Rishikesh, una ciudad sagrada para el hinduismo situada junto al sagrado rio Ganges. El murmullo del río debía de arrullar a los músicos mientras, cada noche, intentaban conciliar el sueño a miles de kilómetros de sus fans.

Nadie sabe a ciencia cierta lo que pasó entre el Maharishi Yogui y los músicos ingleses, pero cuentan que un buen día, a petición del grupo, John Lennon se acercó al Maharishi y le dijo:

- Maestro, nos vamos. Lo hemos pensado bien y no hay vuelta atrás. - ¿Por qué? - Bueno, ya que eres el 'Ojo Cósmico', deberías saberlo.

Más tarde trascendieron detalles que hablaban del amargo y quién sabe si inevitable desencuentro entre un avispado gurú que pensaba en dólares y un grupo de veinteañeros que quería dejar de pensar. En aquella comuna para 'hippies' de lujo estaban Mia Farrow y su hermana, uno de los Beach Boys, Donovan y otros jóvenes millonarios que, desde Londres hasta California, habían viajado hasta los Himalayas para recibir un cursillo acelerado en espiritualidad hindú. A ser posible, sin tener que renunciar a comer carne y beber alcohol, por favor.

Supuestamente los Beatles no soportaron el aburrimiento: Paul McCartney temía que si el retiro se prolongaba demasiado el público se olvidaría de sus ídolos; la compañera de Ringo no soportaba los mosquitos, y John estaba irritado con el Maharishi desde que algunas chicas se quejaron de ser acosadas sexualmente por él. Tan sólo George Harrison sintió que había descubierto algo que merecía la pena y continuó viajando a la India el resto de su vida. Sus cenizas fueron esparcidas en el Ganges hace siete años.

El editor del 'Times of India', Deepak Chopra, acompañó a Harrison en 1991 en una visita al Maharishi en su casa de Holanda. Desde allí, el santón prestaba atención espiritual por correspondencia a millones de fieles que a cambio le hacían llegar millones de euros.

Chopra describe el encuentro como un momento solemne y emotivo. En el umbral de la puerta, George Harrison permaneció de pie con una rosa roja en la mano para su antiguo maestro. Tras un prolongado silencio, el músico, de nuevo un discípulo frente a su gurú, le dijo: 

"He venido a pedirte perdón". "¿Por qué?", replicó el Maharishi. "Ya sabes por qué".

- Te quiero, dijo George. -Yo también te quiero, dijo el Maharishi.

De vuelta a casa en un helicóptero, el ex Beatle llamó al periodista indio y le aseguró que "un gran peso kármico ha desaparecido de mis hombros".

Tal vez se refería a 'Sexy Sadie', una de las 48 canciones del 'Disco Blanco' que grabaron los Beatles después de su experiencia india. La letra de la canción, compuesta por Lennon, era una retahíla de insultos y reproches contra el Maharishi, y a pesar de que fue modificada para evitar problemas legales, es bastante explícita:
"Sexy Sadie, ¿qué has hecho? Has tratado a todos como imbéciles..."

Está claro que los tripulantes del submarino amarillo no temían la maldición que les pudiera llegar desde el Himalaya.

Hoy, deambular por el 'ashram' abandonado, en silencio, es pasear por un recuerdo habitable, un recuerdo compartido por toda una generación. Un recuerdo llamado The Beatles.
texto de M.A.Gayo Macias en ELMUNDO
Fotos de F.J. Gayo