miércoles, 31 de agosto de 2011

DE INSTANTE EN INSTANTE

 
  Era un yogui muy anciano. Ni siquiera él mismo recordaba sus años, pero había mantenido la consciencia clara como un diamante, aunque su rostro estaba apergaminado y su cuerpo se había tornado frágil como el de un pajarillo. Al despuntar el día se hallaba efectuando sus abluciones en las frescas aguas del río. Entonces llegaron hasta él algunos aspirantes espirituales y le preguntaron qué debían hacer para adiestrarse en la verdad. El anciano los miró con infinito amor y, tras unos segundos de silencio pleno, dijo:
  --Yo me aplico del siguiente modo: Cuando como, como; cuando duermo, duermo; cuando hago mis abluciones, hago mis abluciones, y cuando muero, muero.
  Y al concluir sus palabras, se murió, abandonando junto a la orilla del río su decrépito cuerpo.
 
  *El Maestro dice: La verdad no es una abstracción ni un concepto. Cuando la actitud es la correcta, la verdad se cultiva aquí y ahora, de instante en instante.

3º PAURI del Jap Ji Sahib

Este pauri transforma la insuficiencia en suficiencia y la baja autoestima en completa confianza.

Gavai ko tan hovai kisai tan
Gavai ko dat janai nisan
Gavai ko gun vadiai char
Gavai ko vidia vikham vichar
Gavai ko saj kare tan kheh
Gavai ko jia lai phir deh
Gavai ko japai disai dur
Gavai ko vejhai hadra hadur
Kathna ka thi na avai tot
Kath kath kathi koti kot kot
Deda de laide thak pah
Juga jugatar khahi khah
Hukmi hukam chalae rah
Nanak vigsai veparvah

¿Quién puede cantar sobre Su grandeza?
¿Quién tiene el poder de cantar sin que provenga de
Él?
¿Quién puede venir sobre Sus bienes y quien puede
expresar Su luminosidad?
Muchos son los que cantan las alabanzas de
Dios y sus perfecciones, sin embargo,
ninguno es tan sabio para expresar la sabiduría de Dios.
Algunos cantan que Él crea la vida,
algunos cantan que es Él quien la quita.
Algunos cantan que Él está distante,
otros cantan que sólo con invocarle Él aparece.
Innumerables son los que meditan
en los discursos sobre Dios.
Millones son los hombres que ofrecen
millones de descripciones de Él.
Pero Él, el gran Dador, continúa dando incansablemente,
más y más, mientras que los que reciben
sus regalos  se cansan de recibir.
A través de las eras, Dios nos ha abastecido
y el hombre continúa consumiendo lo que Él nos da.
Es solo por la voluntad de Dios
que el hombre camina en Su sendero.
Oh Nanak, el maestro es alegre y despreocupado.

martes, 30 de agosto de 2011

2º PAURI del Jap Ji Sahib

Este pauri es para la paciencia y la estabilidad.

Hukmi hovan akar hukam na kahia jai
Huki hovan jia hukam milai vaiai
Hukmi utam nich hukam likh dukh sukh paiaih
Ikna hukmi bakhsis ik hukmi sada bhavaiaih
Hukmai andar sabh ko bahar hukam na koe
Nanak hukmai je ta haumai kahai na koe

Por su voluntad existen todos los seres.
unque Su voluntad no puede ser definida.
Por Su voluntad han nacido todas las almas, y por Su voluntad se obtiene la grandeza.
Es por su voluntad que algunos son grandes
y otros pequeños,
que algunos conocen la paz
y otros conocen el sufrimiento.
Por la voluntad de Dios algunos
reciben recompensas especiales,
mientras otros tienen que vagar de vida en vida.
Todos los seres viven bajo la voluntad de Dios,
nadie existe fuera de Su voluntad.
Oh Naanak! si el hombre pudiese ver
los actos de su voluntad,
no se llenaría de orgullo insensato.

lunes, 29 de agosto de 2011

1º PAURI del Jap Ji Sahib

El total conocimiento de Dios está contenido en este pauri. Ayuda a cambiar la inseguridady es un antídoto para la depresión.

Sochai soch na hovai je sochi lakc var
Chupai chup na hovai je lae raha liv-tar
Bhukhia bhukh na utri je banna puria bhar
Sahas sianpa lakh hoh ta ik na chalai nal
Kiv sachiara hoiai kiv kurai tutai pal
Hukam rajai chalna Nanak likhia nal

Reflexionando sobre la naturaleza de Dios
jamás será posible conocerle.
Aún cuando uno lo intentara miles de veces.
Guardando silencio Él no puede ser conocido;
la conciencia debe estar unida a Él.
Si uno pudiese amasar todos los bienes del mundo,
aún así el hambre de los hambrientos no podría ser saciada.
Aunque un hombre posea cientos de miles de bienes,
ninguno le acompañará a la corte del Señor.
¿Cómo puede ser verdadero el hombre y despejar el velo de la ilusión?
Naanak, cuando por la Gracia de Dios,
el destino del hombre es perfecto y él vive
sometido a Su voluntad.
El velo de la ilusión es despejado.

Mool Mantra (Primera oración del Jap Ji Sahib)

Beneficios: Remueve la fatalidad y cambia el destino a una prosperidad total.

Ek ong kar
sat nam
karta purkh
nirvo nirve
akal muret
ajuni sai bhang
gurprasad
jap
ad sach
jugad sach
je bhi sach
naanak jo si bhi sach

El Creador de todo es Uno
La Verdad es su Nombre
Él es el Hacador de Todo
Él está libre de temor
Él está libre de ira
Es inmortal
No ha nacido y se ha autoiluminado
Esto lo sabemos por la gracia del Guru
¡Medita!
Él fue la Verdad en el principio;
Él ha sido la Verdad a través del tiempo,
Él es la Verdad ahora
¡O Naanak, Él siempre será la Verdad!

MEDITACIÓN DE PRANAM MUDRA

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.


                                                                      Detalle del mudra
MUDRA:
Forma el mudra de oración, une las palmas de las manos y haz que los pulgares presionen el esternón. Los pulgares están cruzados, de tal manera que el derecho está por encima del izquierdo.

CONCENTRACIÓN:
Ojos abiertos una décima parte.

RESPIRACIÓN:
Respira de manera suave, siempre por la nariz, hasta que la respiración se auto-regule.

TIEMPO: 11 minutos.

FINAL: Inspira profundamente, retén el aire 10 segundos y espira. Repite este proceso 2 veces más y relaja.

COMENTARIO: Durante esta meditación céntrate y entra muy profundamente en tu interior. Libérate de todo, relaja la mente y dile al intelecto que no formule pensamientos. El mudra de oración tiene la cualidad de neutralizar la energía del cuerpo y al tiempo suaviza la personalidad. Esta neutralidad hace que puedas meditar sobre tu fuerza divina, tu propia fibra, ya que si, esta no está bien, tu ser tampoco lo estará. Es muy importante mantener un enfoque constante sobre el mudra y el estado mental.

miércoles, 24 de agosto de 2011

UN PRESO SINGULAR (Cuento clásico de la India)

 
  Era un hombre que había sido encarcelado. A través de un ventanuco enrejado que había en su celda gustaba de mirar al exterior. Todos los días se asomaba al ventanuco, y, cada vez que veía pasar a alguien al otro lado de las rejas, estallaba en sonoras e irrefrenables carcajadas. El guardián estaba realmente sorprendido. Un día ya no pudo por menos que preguntar al preso:
  --Oye, hombre, ¿a qué vienen todas esas risotadas día tras día?
  Y el preso contestó:
  --¿Cómo que de qué me río? ¡Pero estás ciego! Me río de todos esos que hay ahí. ¿No ves que están presos detrás de estas rejas?
 
 
  *El Maestro dice: Por falta de discernimiento puro, no sólo estás en cautiverio, sino que ni siquiera llegas a darte cuenta de que lo estás.

MEDITACIÓN DE VISUALIZACIÓN EN EL LOTO DEL CORAZÓN

ANTES DE EMPEZAR:
Pide a alguien que lea en voz alta la visualización.

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.


CONCENTRACIÓN: Ojos cerrados y dirigidos al punto del tercer ojo y escucha la voz que va a ir guiándote en la visualización.

RESPIRACIÓN:
Respira larga y profundamente por la nariz.

VISUALIZACIÓN:
“Medita para obtener tranquilidad, felicidad, gozo y dicha. Siente la energía del sol y de la luna, del universo, de los planetas, de todos los dioses y diosas, santos y sabios, todas las personas buenas, todas las personas amables y todas las personas agradecidas. Todos te irradian energía y tú recibes paz. Llénate y toma una parte del universo y de su néctar, sólo medita, y los pétalos de las flores caerán sobre ti desde el cielo, arrojados por los santos y sabios, hombres santos, dioses y diosas. Personas con dignidad, gracia y virtud te colman de bendiciones. Nos bendicen el Gurú y los gurús, y todos aquellos que vinieron a través de los tiempos y nos dieron el mensaje de Dios. Todos ellos irradian su luz hacia ti y tú vibras bajo ese resplandor.
Medita y siente que el loto del corazón gira hacia arriba, que su fragancia se esparce a tu alrededor y puedes percibir un olor especial que proviene de ti, tu fragancia. Siente la nobleza de aquellos grandes que armonizaron sus vidas con la honestidad. Siente que ellos están en ti, a tu alrededor y que el resplandor de su aura llena tu mente.
Enfoca tus ojos en la punta de la nariz y siente como entra en ti el poder del universo. Ahora irradia, y siente que todo ese resplandor está guiando tu vida en este cuerpo transparente y que toda opacidad se desvanece. Te estás volviendo transparente.
Inspira profundo. . . espira. Inspira profundo. . . espira. Inspira profundo. . . espira.”
 Yogui Bhajan

MEDITACIONES PARA LA PROSPERIDAD

Este grupo de meditaciones hará que tu mente sea más activa y despierta para saber seleccionar en cada momento los actos que harán que la prosperidad llegue a tu vida. Aumentará tu autoestima y tu seguridad con respecto a la solución de los problemas actuales y de futuro. Es importante mantener una mente positiva para ser próspero. Los pensamientos negativos sólo atraerán perdidad y preocupaciones. A pesar de la adversidad, estas meditaciones te darán la energía suficiente para estar siempre arriba, con los pies en la tierra pero con un fuerte espíritu luchador y optimista.

MEDITACIÓN PARA LA PROSPERIDAD Y LA SUPRACONSCIENCIA

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.


MUDRA:      
Sube las manos pega los codos al cuerpo. Estira los dedos índice y corazón, hacia el techo, rectos y juntos, mientras sujetas los dedos anular y meñique con el pulgar.

CONCENTRACIÓN:
Ojos abiertos una décima parte, mirando la punta de la nariz.

RESPIRACIÓN:
Se produce de manera automática al cantar el mantra.

MANTRA Y MOVIMIENTO:
Con las palmas de las manos mirando hacia delante, y separadas del cuerpo, canta el mantra JAR y gira las manos 90º, hasta que la palma mire hacia atrás. Ahora canta de nuevo JAR y gira la mano otra vez hacia delante. Repite el movimiento y el mantra a un ritmo constante. (Pronunciado fonéticamente en castellano).

TRADUCCIÓN:
JAR significa “Dios Creador”.

TIEMPO: 11 minutos.

FINAL: Inspira, retén el aire y tensa todo el cuerpo imaginando que se estrecha hasta ser solo una línea delgada pegada a la columna vertebral. Espira. Inspira de nuevo y vuelve a visualiza tu cuerpo estrechándose. Repite este mismo proceso un total de 6 veces, espira y relaja.

COMENTARIO:
Esta meditación atrae la prosperidad al trabajar nuestra “supraconsciencia”. La supraconsciencia es la combinación de inteligencia, consciencia y coraje.


MEDITACIÓN PARA LA PROSPERIDAD

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.
MUDRA:
Coloca las manos en el mudra budista: la mano derecha sobre la mano izquierda. Ambas permanecen con la palma hacia arriba y los pulgares se tocan por las puntas. Este mudra está situado unos centímetros por encima del ombligo mientras que los brazos permanecen pegados al cuerpo, con los codos doblados.

CONCENTRACIÓN:
Ojos abiertos una décima parte, mirando la punta de la nariz.

RESPIRACIÓN Y MANTRA:
Inspira profundamente y canta el mantra de forma continua, monótona y en voz baja, moviendo los labios para crear el sonido.
MANTRA:
SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, WAJE GURU
(6 SAT NAM y 1 WAJE GURU) (Pronunciado fonéticamente en castellano).
Cuando termines de cantar, inspira y cántalo de nuevo.

TRADUCCIÓN:
Mi Verdadera Identidad es la Sabiduría Infinita.

TIEMPO: De 11 a 31 minutos.

FINAL: Inspira, retén el aire 10 segundos, espira y relaja.

COMENTARIO:
Esta meditación hace que el área “pesada” del nervio vago se active. También hace que el cerebro se expanda hasta el infinito, haciendo que la persona florezca, abriendo todo su potencial.


MUDRA:
Los codos están doblados mientras que los antebrazos permanecen estirados, paralelos al suelo. Las manos se juntan al nivel del ombligo, formando una copa.

CONCENTRACIÓN:
Ojos cerrados y dirigidos al punto del entrecejo.

RESPIRACIÓN:
Larga, suave y profunda.

MANTRA:
Mentalmente repite el mantra JAR al golpear la cara externa de las manos, cuando están en forma de copa, y con otro JAR, golpea la cara interna de las manos, haciendo que miren hacia abajo.
Continúa de manera rítmica y mentalmente. (Pronunciado fonéticamente en castellano).

TIEMPO: 11 minutos.

FINAL: Inspira profundamente, retén el aire 10 segundos y estira los brazos y las manos hacia arriba, todo lo que puedas. Espira y repite el mismo proceso 2 veces más.

COMENTARIO:
Si haces esta meditación durante 1 hora a la semana, serás protegido durante toda la semana. Si la practicas 11 minutos cada día, eliminarás cualquier deficiencia e ineficacia en tu vida.

MEDITACIÓN GYAN CHAKRA KRIYA: PARA LA PROSPERIDAD Y LA PROYECCIÓN

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.

MUDRA:
Coloca las manos en gyan mudra a la altura del ombligo y mueve las manos hacia arriba, formando una media luna hasta que las manos se unan por encima de la cabeza. Imagina que estuvieras dibujando el contorno de tu cara.
El movimiento se hace al ritmo del mantra.

CONCENTRACIÓN:
Ojos cerrados y dirigidos al punto del entrecejo.

RESPIRACIÓN:
Se produce de manera automática al cantar el mantra.

MANTRA:
SAT NAM, SAT NAM, WAJE GURU, WAJE GURU
Cántalo en tono monocorde.

TRADUCCIÓN:
La sabiduría infinita es mi identidad.

TIEMPO: 11 minutos.

FINAL: Inspira, sube las manos hacia arriba, retén el aire 10 segundos.
Inspira, retén de nuevo el aire, y desde la cintura, gira el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha 2 veces. Espira y relaja.

COMENTARIO:
El movimiento que se hace con las manos en esta meditación, limpia nuestro arco de luz (para más información ver capítulo “Los Diez Cuerpos”) , dándonos así, prosperidad y una correcta proyección en nuestra vida.

MEDITACIÓN PARA HACER POSIBLE LO IMPOSIBLE (GAN PATI)

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.

CONCENTRACIÓN:
Ojos abiertos una décima parte y fijos en la punta de la nariz.

RESPIRACIÓN:
Se produce de manera automática al cantar el mantra.

MUDRA Y MANTRA:
El mantra se divide en tres partes:

1ª SA TA NA MA
2ª RA MA DA SA
3ª SA SE SO JAM

Con cada parte del mantra los dedos se van a mover de la siguiente manera:
En SA, formamos gyan mudra (unimos el dedo pulgar con el índice, siempre en ambas manos), en TA, formamos shuni mudra (unimos el dedo pulgar con el dedo corazón), en NA, formamos shurya o ravi mudra (unimos el dedo pilgar con el anular, y en MA, formamos bhudi mudra (unimos el dedo pulgar con el meñique).
Y lo mismo sucede con el resto del mantra: RA, gyan mudra, MA, shuni mudra, DA, shurya o ravi mudra, y SA, bhudi mudra.
SA, gyan mudra, SE, shuni mudra, SO, shurya o ravi mudra, y JAM,  bhudi mudra.
(Para más información, consultar capítulo “Mudras”)

                                          “SA”                                               

                                           “TA”

                                                                        “NA”     

                                                                           “MA”

TIEMPO: De 11 a 31 minutos.

FINAL: Inspira profundamente y retén el aire dentro entre 20 y 30 segundos, mientras sacudes con fuerza todo tu cuerpo. Inspira y repite este proceso 2 veces más para hacer circular el prana por todo tu cuerpo y de este modo auto-sanarse.
Después, permanece quieto, en calma absoluta y concéntrate durante 1 minuto en la punta de la nariz, con los ojos abiertos una décima parte.



COMENTARIO: El mantra que se utiliza en esta meditación, combina las propiedades purificadoras de SA TA NA MA, con las propiedades autocurativas de la meditación con RA MA DA SA.
Cuando no sabes qué hacer y todo te sale mal, Gan Pati Kriya te hará triunfar. Borrarás la negatividad pasada y presente, aliviará tus problemas cotidianos y te ayudará a crear un mañana positivo.

MEDITACIÓN PARA LA GRACIA

POSTURA:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.
Coloca la mano izquierda sobre el hombro derecho. Ahora dobla el codo derecho, con el brazo junto al cuerpo y la palma de la mano mirando hacia delante, como si estuvieras haciendo un juramento.


CONCENTRACIÓN:
Ojos cerrados y dirigidos al punto del entrecejo.

RESPIRACIÓN:
Respira por la boca de la siguiente manera: Haz una O con los labios, inspira tomando el aire en 3 tiempos, hasta llenar por completo tus pulmones y espira con una sola exhalación. Esta respiración a de hacerse de manera poderosa, todo el tiempo por la boca.

TIEMPO: 11 minutos.

FINAL: Inspira profundamente, retén la respiración 10 segundos y estira ambas manos hacia arriba con los dedos separados y tensos. Espira por la boca con respiración de cañón. Repite 2 veces más este proceso y relaja.

COMENTARIO:
Si practicas esta meditación diariamente, deberás ir alternando la postura cada día, el primer día, la mano izquierda está tocando el hombro derecho y el brazo derecho está doblado. Al día siguiente, la mano derecha toca el hombro izquierdo y el brazo izquierdo está doblado.



domingo, 21 de agosto de 2011

KITCHERI

 
Ingredientes (4 personas):

   2 cebollas pequeñas
   3 dientes de ajo
   1 tomate
   repollo/col
   hojas de coriandro
   1 papa/patata
   aceite de maní/ cacahuate    hojas de masala
    un par de manies / cacahuate
    arroz basmati
    porotos/ judías de soja
    especias : granos de mostaza, sal,pimienta, cúrcuma

Preparación  
Se colocan dos cucharadas de aceite de maní /cacahuete en una olla, preferentemente a presión. Todo llevado a fuego mínimo. Se agregan unas semillas de mostaza.


Se cortan finamente las cebollas y el ajo, y se colocan en la olla. Luego se corta y agrega el tomate, la papa, el repollo y las hojas de coriandro a la preparación junto con las especias. Video 4.

Se lava el arroz basmati y se le agrega a la preparación junto con los porotos/judías de soja.

Se agregan cuatro cucharadas de sal y un poco más de agua. Se tapa la olla y se esperan de 20 minutos aproximadamente.

YOGUI BHAJAN Y SU VIDA



El dice que hay tres personas en él: uno es Harbhajan Singh, otro es Yogui Bhajan y el tercero es Siri Singh Sahib. El Siri Singh Sahib va directamente al grano y te pondrá contra la pared. Él encontrará todos tus fallos, te analizará de pies a cabeza y te romperá a trozos. Yogui Bhajan es ese ser compasivo, analítico e inteligente que te dirá que esto es así por tales razones pero que la decisión es tuya. Harbhajan Singh dirá “A la porra todo, no te preocupes, no hay ningún problema en el mundo, todo está bien. Dios y yo, yo y dios somos uno”.
Harbhajam Singh Puri nación el 26 de agosto de 1929 en un pueblo de Kot Harkarn en el distrito de Gujaranwala, en lo que hoy es Pakistan, pero en aquel entonces seguía siendo India.
Fue el hijo primogénito de una familia que llevaba25 años rezando por un heredero varón. La familia prometió que cuando naciera el niño lo llevarían al templo de Vaishnoo Devi. Así fue, que a los pocos días de nacer, empezó su hábito de viajar y hacer sus reverencias en todos los lugares sagrados y a todo santo y sabio. Y no solo eso, también adquirió toda enseñanza y tecnología de todas las religiones.
La familia de Harbhajan era muy rica y era tradición en su cumpleaños, pasarle y distribuir la cantidad equivalente de kilos de su peso en monedas de oro de más de 7 veces más de grano de trigo a los pobres del pueblo. Así, él estableció el hábito de servir a los demás y dar de comer a los necesitados. El mejor colegio de su pueblo era una escuela de monjas y él era el único chico en esa escuela de chicas.
Además de estudias Kundalini Yoga y Tantra Yoga con Sant Hazara Singh, Yogui Bhajam también estudió con otras personalidades famosas dentro del yoga. Estudió Hata Yoga y estudió el impacto del yoga sobre el sistema nervioso y su equilibrio con Acharya Narinder Dev de Yoga Smriti. Esto le sirvió de mucho al trasladarse a los Estados Unidos donde encontró a muchos americanos que sufrían trastornos en el sistema nervioso.
También estudió la filosofía Vedanta en el Ashram de Sivananda en Rishikesh, conocido mundialmente como una fuente espiritual de verdad eterna donde estudio con el Swami Chidananda, Swami Vishnu Devananda y Swami Satchidananda. Aquí llenó su mente y corazón con el Sanatana Dharma.
Una de las experiencias más importantes en la vida de Yogui Bhajan fue cuando finalmente encontró su sendero y su maestro espiritual, Guru Ram Das. Este conocimiento marcó su vida y su destino. Durante su juventud se desarrolló como un yogui e incluso llegó a desarrollar “poderes” o lo que se llama Siddhis en yoga, pero al tiempo que se desarrollaba como yogui, también se desarrolló en un ambiente sociocultural y llegó a tener estudios universitarios y ser un oficial dentro del gobierno Indio.
En 1960 tuvo un puesto del gobierno en Amritsar, donde se encuentra el Templo Dorado de los Sikhs. Al estar ahí y siendo un Sikh, decidió limpiar los suelos del Templo Dorado cada mañana y en esos cuatro años y medio de limpiar los suelos y aprender a ser humilde, tuvo la visión y bendición del legado de Guru Ram Das. Después del tiempo transcurrido en Amritsar, su trabajo lo llevó al Aeropuerto Internacional de Palim donde conoció en Septiembre de 1968 a un canadiense que volvía a Canadá, molesto por no haber encontrado un profesor de yoga para sus clases en la Universidad de Toronto. Yogui Bhajam le habló de sus estudios y el catedrático canadiense le convenció para que fuera a Canadá. Poco después fue cuando embarcó en la aventura más fuerte de si vida.
Al llegar a Canadá, el aeropuerto había perdido su maleta, donde se encontraba todo su dinero. Le dieron 25 dólares y un cepillo de dientes. Después llamó al catedrático, el cual había muerto en un accidente de coche. Así que se encontró en Canadá sin trabajo, sin dinero y sin pertenencias. Pronto encontró un trabajo como administrativo en una editorial y empezó a dar clases de Hata Yoga en varios centros. En diciembre de 1968 fue invitado por un amigo a pasar un fin de semana en Los Ángeles, California, y allí fue donde se quedó. Cuando vio a los jóvenes buscando un modo de cambiar la sociedad, decidió quedarse y darles la tecnología para ayudarles a lograr ese cambio.
Rompiendo la antigua tradición del secreto del poder de la Ciencia de Kundalini Yoga, Yogi Bhajan comenzó a enseñarlo abiertamente. Con la ciencia yóguica del  yoga, meditación, filosofía yóguica y aceptación amorosa, ofreció una alternativa efectiva a los posteriormente llamados “Baby boomers”, quienes prevalecían en una cultura de drogas. A esta alternativa, el lo llamo “Estilo de Vida 3HO” (healthy, happy, holy).
De sus humildes comienzos, enseñando en un Centro Cultural Oriental occidental y después en una tienda de muebles de estudiantes de Hollywood Occidental, “El Yogui” fue como un imán. Estudiantes llenaban sus clases. Posteriormente comenzó a enseñar a colegios y universidades, incluyendo Claremont y UCLA, aceptando invitaciones para enseñar en otras ciudades.
En Julio de 1969, la Fundación 3HO, Organización Sin Fines de Lucro (Organizacion Healthy, Happy, Holy) fue incorporada en California. La Organización 3HO sirve a la humanidad a través de Kundalini Yoga, meditación y la Ciencia de Humanología, los cuales mejoran el bienestar físico como también la profundización del despertar espiritual.
Bajo su liderazgo como Director de Educación Espiritual, 3HO se ha expandido por todo el mundo, a 300 centros en 35 países. En 1994, 3HO se reconoce como miembro de las Naciones Unidas como ONG (Organización No Gubernamental) y tiene rango de asesor ante el Concilio Económico y Social de las Naciones Unidas, representando a la mujer, promocionando los derechos humanos y educación en medicina alternativa.
Viajando intensamente en los años setenta y ochenta, Yogi Bhajan realizó incansablemente una campaña para educar, elevar e iluminar a todos los que conoció. Su mensaje básico era:
“Es un deber de nacimiento ser sano, feliz y santo”.Inspirado y motivado por sus palabras, sumándose a las prácticas que ha enseñado, alumnos han creado música, arte y poesía reflejando la sabiduría universal que ha compartido. Se han escrito más de 200 libros con sus enseñanzas, además de CD, videos, pinturas y esculturas. El mismo escribió más de 30 libros, en los que se incluyen Las enseñanzas de Yogi Bhajan, Furmaan Khalsa, El Toque del Maestro, y La Mente y sus 81 Facetas.
Convirtiéndose en Mahan Tantrico (el único Maestro viviente de Yoga Tantra Blanco) en 1971, dirigió cursos en diferentes ciudades del mundo. En 1987, transfiere estos cursos a videos, llamándolos “Renovar para ser Nuevo”, los cuales continuaran realizándose en el mundo entero.
En 1973, Yogi Bhajan fundó el 3HO SuperHealth, un programa de rehabilitación de drogas sin drogas, muy exitoso, el cual se combino la comprobada sabiduría ancestral yóguica del oriente con la tecnología moderna occidental. SuperHealth fue acreditado por la Comisión en Conjunto de la Organización de Cuidados de la Salud y recibió el más alto reconocimiento. En 1973, fue distinguido como dentro del 10% de los mejores programas de tratamiento de Estados Unidos.
En 1989, Yogi Bhajan conoció al Presidente Mikhail Gorbachev y estableció un programa de tratamiento de adicción en Rusia, basado en el modelo de 3HO SuperHealth. Recientemente, se ha elaborado un programa piloto de SuperHealth en el estado de Punjab del Gobierno de India.
Sincero con su compromiso inicial, “ Yo no he venido a ganar alumnos, sino a formar profesores”, actualmente la Asociación Internacional de Profesores de Kundalini Yoga y KRI (Kundalini Research Institute) imparten los  
cursos de entrenamiento en el mundo.
Incorporando una inusual combinación de la sabiduría espiritual y prácticas aterrizadas en la Tierra, Yogi Bhajan fue siempre el mismo en su casa, en el pódium, en la sala de directores o sentado en el parque, enseñando y educando a personas de todo tipo de camino de vida. Su experiencia e influencia se extendió en los territorios de la comunicación, artes terapéuticas, negocios, religión y del gobierno.
Fiel amigo y mentor de Senadores, miembros del Congreso y Gobernadores, sin importar la tendencia política, ha promovido el despertar espiritual en todas las áreas. Ardiente luchador por la paz mundial y unidad religiosa, Siri Singh Sahib conoció a líderes mundiales de fe para fortalecer diálogos, incluyendo al Papa Pablo VI, Papa Juan Pablo II, Dalai Lama y dos Arzobispos de Canterbury. En 1995, recibió el Premio Coraje de la Conciencia de la Abadía de la Paz en Sherborn, Massachusetts.
En 1971, en el Festival de Música en Vivo de Nueva Orleans, compartió el pódium con Swami Satchidanda y Swami Vishnudevananda. Participó en muchas conferencias religiosas, incluyendo el Parlamento Mundial de Religiones. En los comienzos de los años 70, ayudó a organizar el primer Encuentro de Caminos en San Francisco y fue co-fundador de la Conferencia Unión del Hombre. Fue Co-presidente de la camaradería mundial de Religiones en 1974. Trabajó para la Directiva del Concilio Americano de Ejecutivos de Religión y fue miembro del Concilio Interreligioso del sur de California, el Rotary club y del Concilio de Relaciones Mundiales de Los Angeles.
En Junio de 1985, estableció la primera celebración del Día de la Paz en Nuevo México. Esta celebración anual de música y oradores de fe atrae a miles de participantes, incluyendo líderes nacionales e internacionales en el ámbito religioso, político y humanitario. Los que han sido honorados y premiados en este evento por liderar el camino difundiendo la palabra de la paz son: Abuelas por la Paz y el Instituto Gesundheit.
Graduado de Economía de la Universidad de Punjab (1952) y sabio empresario incentivó a sus alumnos a comenzar sus propios negocios. Uno de los primeros fue, Yogi Tea, compartió masivamente su famosa receta, y es ahora una de las compañías líderes en té en el mercado de comida sana de USA y Europa.
Se convirtió en un confiable consultor en administración de 14 corporaciones en el mundo, representando industrias tan diversas como elaboradoras de comida sana (KIIT-Golden Temple Foods), sistemas de computación (Sun and Son), y compañía de seguridad (Akal Security).
Guió seminarios de negocios y es autor de muchos libros de guía para inspirar empresarios como ejecutivos.
Fue campeón de los derechos de la mujer, y creyó que la mujer es la base estructural de la sociedad. Desde 1972, cuando inauguró el primer campamento anual de mujeres, enseñó la tecnología de transformar pollos en águilas.
Yogi Bhajan adoptó la ciencia de la Humanología y en 1980 obtuvo su Ph.D. con su tesis : Comunicación: Liberación o Condena.
Su presenciaCon sus 6 pies y 3 pulgadas de altura, su poderosa y dinámica presencia dominó cualquier encuentro. Sin miedo, extrovertido pero humilde, siendo encantador o intrépido, dependiendo de las necesidades del momento. Su receptividad a corazón abierto con una insistencia no comprometedora ha hecho de él un formidable maestro.
Su frase:
"Si no puedes ver a Dios en todo, no podrás ver a Dios en nada”Su creencia: "No es la vida lo que importa, es el coraje que tú le das a ella." Su desafío ante los alumnos: "No me amen, amen mis enseñanzas. Conviértanse diez veces mejor que yo”
Yogi Bhajan  dejó su cuerpo físico a las 9:05 pm MDT del 6 de Octubre. Su paso tuvo lugar en su hogar en Española, Nuevo México, junto a su familia y amigos. La causa de su muerte fue debido a complicaciones originadas por un fallo cardíaco. Yogi Bhajan tenía 75 años. El maestro pidió a sus alumnos y a todos los que lo conocieron, que celebraran su retorno a casa. La luz de su esencia espiritual continúa bendiciendo a todos los que lo amaron, y eso es toda la raza humana.
Le sobreviven su esposa, hijos, nietos y toda la familia 3HO y Sikh Dharma.
De acuerdo a la tradición Sikh, y sus deseos, la cremación fue en Santa Fe, New Mexico. Servicios en su memoria y en su honor fueron realizados en todo el mundo.