jueves, 16 de mayo de 2013

POSTURA DEL AURA O ERRADICADOR DEL EGO

1. Siéntate en Postura Fácil con los brazos extendidos (palmas hacia delante) a 60 grados sobre la horizontal. Dobla los dedos de modo que las yemas toquen los montículos de las palmas. Los pulgares permanecen extendidos apuntando hacia arriba. Mantén los codos bien estirados todo el rato. Inhala profundo. Al exhalar empieza con respiración de fuego. 1 – 3 minutos. Inhala y sube las manos sobre la cabeza, tocando los pulgares. Exhala y aplica Mul Bhand unos segundos. Inhala, exhala y baja los brazos por los lados descansando las manos sobre las rodillas. Relaja en la postura.



Este ejercicio abre los pulmone, establece los hemisferios cerebrales en estado de alerta y consolida el campo magnético.